Bekkenoefentherapie
Anouk is gespecialiseerd in het behandelen van mannen en vrouwen met bekkenklachten en/of bekkenbodemproblematiek. Bij bekkenklachten heb je pijn in en rond je bekken of bekkenbodem. Je kunt ook pijn of problemen hebben bij het plassen (incontinentie), je ontlasting, vrijen of rondom de zwangerschap en bevalling.
Behandeling
Een bekkenoefentherapeut onderzoekt óf en waar het mis gaat tijdens het bewegen gedurende dagelijkse activiteiten. Daarbij wordt gekeken naar fysieke factoren (o.a. spierspanning, stabiliteit, samenwerking van de spieren en beweeglijkheid), ook worden de situaties waarin je problemen ervaart, je persoonlijke omstandigheden en omgevingsfactoren worden meegenomen in de behandeling. Wij behandelen je bekkenklachten met gerichte oefeningen en kijken ook naar jouw manier van bewegen en je houding. Afhankelijk van de klachten geven wij adviezen over:
- het gezond belasten van je bekken tijdens dagelijkse bewegingen
- het plassen en ontlasten
- pijn bij het vrijen en erectiestoornissen
- eet- en drinkgewoonten
- gebruik van hulpmiddelen, zoals een bekkenband
Bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap, gedurende de bevalling en de eerste weken na zwangerschap bestaat er een verhoogde kans op het ontstaan van pijn in het bekkengebied. Onder invloed van zwangerschapshormonen vindt er een natuurlijke verweking van de gewrichtsbanden in het lichaam plaats. Vooral de banden rond het bekken kunnen soms door deze verweking niet meer voldoende steun geven aan de bekkengewrichten en raken overbelast.
In sommige gevallen kan deze overbelasting leiden tot pijnklachten en problemen bij het bewegen in het dagelijks leven. De plaats en de ernst van de klachten kunnen per persoon en per zwangerschap verschillen. De pijn en de daaruit voortvloeiende vermoeidheid kunnen gevolgen hebben voor het deelnemen aan gezinsleven, werk, sociaal leven en sport. Veel vrouwen met bekkenpijn merken dat zij zich in het dagelijks leven minder vanzelfsprekend kunnen bewegen. Onbewust wennen zij zich een verkeerde houding aan om het bekken te ontzien, maar vaak blijkt dit juist averechts te werken en nemen de klachten hierdoor alleen maar toe. De bekkenoefentherapeut kan u leren het bekken gezond te belasten.